Veel gestelde vragen

De Buitenpoli heeft geen wachtlijst. Als er plek is, plannen we na aanmelding gelijk een intakegesprek in. Als je bij ons op je plek bent start daarna gelijk de behandeling. Als er op korte termijn geen plek is, denk ik met je mee waar je wel terecht kunt.

Ja. Buitentherapie heeft zoveel meerwaarde dat dat ook in slecht weer de moeite waard is. Handig is wel om waterdichte schoenen en een goede, warme jas aan te doen. Gaat het echt stormen of onweren? Dan is het niet veilig en kijken we samen naar een passend alternatief.

Dichte schoenen die makkelijk zitten en een beetje vies mogen worden. Kies kleding die past bij het weer, check zo nodig het weerbericht (ook in de zomer kan het regenen of waaien). Denk in de zomer ook aan zonnebrandcréme en een beetje drinken.

Ik werk volgens de beroepscode van psychologen en heb een beroepsgeheim. Dat betekent dat niemand -zonder jouw toestemming- van mij iets over jou hoort. Buiten kan je natuurlijk wel mensen tegenkomen, net als in de wachtkamer bij de huisarts of GGZ. Ik ken de stille paadjes en rustige momenten van mijn groene spreekkamer, ik zorg ervoor dat we genoeg ruimte hebben en je je veilig voelt. Bij andere boswandelaars is er meestal niet meer dan een blik of begroeting in het voorbijgaan. We houden even in, zijn even stil tot anderen voorbij zijn of gaan zo staan dat ik je afscherm. Voor oefeningen zoek ik altijd een stil plekje zodat de inhoud van onze gesprekken privé blijft. 

Psychologische behandeling wordt zo ingericht dat het helpt jouw doel te bereiken. Het is altijd gericht op verbetering of verandering tav een bepaald thema. Je kan denken aan:

• je bent meer bewust van wat er in je lichaam gebeurt bij spanning en emoties. Je begrijpt je emoties beter
• je kan je beter focussen op het hier en nu, en belemmerende gedachten beter loslaten
• je kan nare ervaringen in je leven een plek geven in je levensverhaal, zodat je minder overspoeld wordt door angst of verdriet
• je weet wat spanning bij jou oproept en weet hoe je weer kunt ontspannen
• je bent je bewust van ongewenste gewoonten en weet hoe je hier andere keuzes in maakt
• je bent minder oordelend en milder naar jezelf en je omgeving
• je hebt vertrouwen in wat je kunt en maakt je eigen keuzes
• je hebt tools om om te gaan met overweldigende emoties
• je doet meer wat bij je past
• je bent je bewust van je grenzen en weet deze te erkennen
• je voelt je krachtiger
• je ervaart vaker gevoelens als blijdschap, verbinding en compassie
• je hebt een gezondere leefstijl, weet hoe je voor jezelf kunt zorgen en zit lekkerder in je vel.

Ik ben er voor je en loop met je mee. Ik stel vragen, ga op zoek en help je om een ander perspectief aan te nemen. Een onbewandelde weg, eentje die je liever niet inloopt of juist de barricade door. Ik zie jou als eigen persoon, en denk mee in wat jouw weg is.

Maar… Psychologische behandeling maakt je geen ander mens. Er zijn helaas maar weinig methoden om psychische klachten voor altijd te laten verdwijnen. De erkende behandelmethoden bieden wel handvatten, om anders naar een probleem te kijken, om er anders mee om te gaan, te verwerken of accepteren. Dat vraagt inzet, openheid en de wil om het lastige aan te gaan. Ik help je daarbij, denkt mee, zet je aan het denken, bied oefeningen om je ervaring te laten opdoen. Therapie is een niet alleen steun in de rug, maar ook een spiegel, een spannend pad dat je samen bewandelt – als jij die stappen wil maken.

In de behandeling is altijd ruimte om je verwachtingen te bespreken. In de intake nemen we daar uitgebreid de tijd voor, en tussendoor evalueren we of we op de goede weg zijn. Zijn er toch dingen die niet lekker zitten, dan hoop ik dat je dat bespreekbaar kan maken. Is dat niet (meer) het geval, dan kan je terecht bij een klachtfunctionaris van 1NP of Stichting Patienten Vertrouwens Persoon. Dat is een onafhankelijke stichting die ook klachtenbemiddeling biedt. Zij zijn bereikbaar via helpdesk@pvp.nl of 0900 444 88 88.